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鱿鱼干菜心粒粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 20:47:23 阅读：7699 来源：本站原创作者：方大同

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

鱿鱼干一片	菜心粒150克
大米50克相克食物	油适量
姜丝50克

鱿鱼干菜心粒粥的做法

1.鱿鱼干用清水浸泡30分钟
2.清洗干净，切成条状
3.把菜心切成一粒粒
4.大火把米煮成粥，加入鱿鱼干，姜丝，最后1分钟加入菜心粒，适量的油。
5.大功告成?

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