麻辣马铃薯鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:09:56 阅读：9415 来源：本站原创作者：张筱雨

鸡腿：温中、补精益髓、益气

麻辣马铃薯鸡的做法

1.马铃薯削皮切成片状，片状厚度大概0.3公分左右，切好后备用。
tips.切好若过不久就要煎煮的话就不用泡水。但如果是想要先切好隔一段时间才使用，那要记得泡水，颜色才不畏变黑。
2.蒜头用刀侧拍打剥皮后切片备用。
3.辣椒、葱切段后备用。
4.鸡腿肉切小丁块状后，直接放到平底锅，皮朝下。开中小火下去煎，煎出油后再翻面把两面煎香。
tips.这里直接借助鸡皮内的油脂，所以不用额外加油。
5.加入辣椒、蒜头拌炒均匀到有香气出现，约1分钟。
6.加入马铃薯，把火力调成中火把马铃薯炒熟，约1分半钟。
7.加入天香麻辣酱、金豆豉、缸底酱油后拌炒均匀，约1分半钟。
8.起锅之前才把葱、九层塔加进去，拌约10秒后关火。
9.起锅前洒上胡椒粉，就可以摆盘啰！