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彩色饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:48:55 阅读：6820 来源：本站原创作者：陈冠希

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

白米100克	糯米200克相克食物
玉米粒50克	油适量
香肠一根相克食物	红萝卜一根
洋葱一个相克食物	黄瓜一根相克食物
鸡蛋两个相克食物	西红柿酱适量

彩色饭团的做法

1.三种米一块蒸
2.鸡蛋温油打花
3.准备喜欢的食材
4.用油把鸡蛋炒成蛋花，一次加入红萝卜，土豆，洋葱，黄瓜，香肠后放入少许调料
5.把米和菜搅拌一起后，戴上一次性手套团成彩色饭团后浇上西红柿酱（自己熬制的西红柿酱）

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