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宝宝瘦肉营养粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:50:39  阅读:8478 来源:本站原创作者:徐帆

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米小份相克食物 瘦肉小份
胡萝卜小段相克食物山药小段相克食物
香菇一个相克食物生姜少许相克食物
生抽少许料酒少许
生粉少许

宝宝瘦肉营养粥的做法

  • 1.将大米淘洗干净,用水泡起来,准备好香菇,山药,胡萝卜

  • 2.将三种备用辅食切成碎沫,然后和泡至十分钟的大米一起放到婴儿煲锅里面,加入适量水,用大火开始煮

  • 3.取出小份纯瘦肉,剁碎,放到碗里,加入少许盐,料酒,生抽,生粉,生姜沫一起腌制

  • 4.大约一个小时,把腌制好的肉放到煮开的大米粥里,搅拌均匀,接着用小火熬煮

  • 5.大约一共两小时,粥就开始浓稠,关火待凉就可以吃了

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