健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
大米小份相克食物 | 瘦肉小份 |
胡萝卜小段相克食物 | 山药小段相克食物 |
香菇一个相克食物 | 生姜少许相克食物 |
生抽少许 | 料酒少许 |
生粉少许 |
宝宝瘦肉营养粥的做法
1.将大米淘洗干净,用水泡起来,准备好香菇,山药,胡萝卜
2.将三种备用辅食切成碎沫,然后和泡至十分钟的大米一起放到婴儿煲锅里面,加入适量水,用大火开始煮
3.取出小份纯瘦肉,剁碎,放到碗里,加入少许盐,料酒,生抽,生粉,生姜沫一起腌制
4.大约一个小时,把腌制好的肉放到煮开的大米粥里,搅拌均匀,接着用小火熬煮
5.大约一共两小时,粥就开始浓稠,关火待凉就可以吃了