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香煎白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:51:08 阅读：3094 来源：本站原创作者：萧淑慎

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

白鲳鱼一条	葱姜适量
红椒一个	盐适量
食用油少许	胡椒粉适量

香煎白鲳鱼的做法

1.白鲳鱼去内脏清洗干净
2.在鱼两侧打上十字花刀，洒上点盐，胡椒粉抹匀，再放上葱姜腌制十分钟
3.平底锅到少许油，先放两片姜煎一下
4.再把鱼放入，小火煎制
5.煎制两面金黄关火
6.装盘，洒上红椒丝葱丝点缀

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