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炒焖子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:46:07 阅读：8249 来源：本站原创作者：林心如

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

焖子200g	青椒1个相克食物
五花肉少许	葱少许相克食物
姜少许相克食物	豆瓣酱少许相克食物

炒焖子的做法

1.焖子切成大约1-2cm薄片
2.辅助食材切好备用
3.油锅加入比平时炒菜多1/2的油，油热后放入焖子煎炒
4.煎成几乎透明状才算可以，这样炒出的焖子超级有弹性
5.依次放入豆瓣酱，辣椒，葱姜蒜，十三香，鸡精，酱油等
6.翻炒大约2分钟，关火即可。
7.美味菜肴即可上桌

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