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凉拌胡萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:28:53  阅读:3103 来源:本站原创作者:山野

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

胡萝卜一根相克食物小葱三根相克食物
大蒜三颗相克食物 干辣椒段适量
5克 鸡精3克
耗油一大勺 味极鲜一勺
香醋两勺相克食物

凉拌胡萝卜丝的做法

  • 1.把胡萝卜洗净去皮。

  • 2.用擦丝器把胡萝卜擦成丝。

  • 3.把小葱切成葱段备用。

  • 4.放入一勺盐。

  • 5.放入鸡精。

  • 6.放入耗油。

  • 7.放入味极鲜和香醋。

  • 8.挤入蒜蓉。

  • 9.放入葱段和干辣椒段。

  • 10.锅里倒入油烧热。

  • 11.把热油淋到干辣椒和蒜蓉上。

  • 12.搅拌均匀,盛入盘中就可以吃了,非常爽口。

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