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胡萝卜冬菇瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:08:15 阅读：9090 来源：本站原创作者：李玲玉

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉三两	胡萝卜一小根相克食物
冬菇七八朵(干菇)相克食物	油适量
酱油少量	蚝油少量
盐适量	料酒适量
生粉适量	姜三片相克食物

胡萝卜冬菇瘦肉粥的做法

1.肉切好把所有的材料淹制侍用，胡萝卜切粒，冬菇去尾巴洗净切小块
2.先把大米和冬菇先煲，煲至七成熟放胡萝卜粒
3.九成熟时放淹制好的瘦肉
4.(不够咸加少许盐)我的肉放了足够的味料就不用加了
5.来张漂亮的

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