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１．保健：
工作疲劳，剧烈运动之后，洗浴之后，疾病恢复过程，闲遐之时，中老年保健等等
具体按摩方法分二种
A 循经按摩 按照人体经络的走向进行按摩，能起到舒通经络，活血化淤的作用．
B 穴位按摩 对重点穴位（人体的强壮穴位，如足三里，合谷 内关以及足底部的涌泉穴位等
２．治疗：
根据不同的病症，选择相应的部位或穴位进行按摩，可对许多疾病起到治疗效果．
３．健美：
做美容按摩可选择面部，颈部和足底部，做减肥按摩则取腰部 臀部 腹部 小腿外侧及足底部
使用方法：
１．手持按摩器，对身体各部位进行循环往复按摩，用力要轻重结合，先循经按摩，再选择穴位按摩，由前向后，由上至下顺序进行，背部可借助他人按摩．
２．每次按摩时间２０－３０分钟，一般每天坚持按摩２－３次．
